{"id":413,"date":"2018-02-09T13:43:49","date_gmt":"2018-02-09T13:43:49","guid":{"rendered":"http:\/\/gjellerupsdr.dk\/?page_id=413"},"modified":"2023-03-02T21:48:48","modified_gmt":"2023-03-02T20:48:48","slug":"sommersvomning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/svoemning\/sommersvomning\/","title":{"rendered":"Sommersvomning"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; fullwidth=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_fullwidth_slider admin_label=&#8221;Fullwidth Slider&#8221; _builder_version=&#8221;4.19.0&#8243; background_position=&#8221;center_left&#8221; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding_tablet=&#8221;|||&#8221; custom_padding_phone=&#8221;|||&#8221; box_shadow_style=&#8221;preset6&#8243; box_shadow_blur=&#8221;10px&#8221; box_shadow_color=&#8221;rgba(0,0,0,0.1)&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; button_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221;][et_pb_slide heading=&#8221;Sommersv\u00f8mning&#8221; _builder_version=&#8221;4.19.0&#8243; background_color=&#8221;#ff9933&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; button_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; sticky_transition=&#8221;on&#8221;]<\/p>\n<p>Sommersv\u00f8mning forg\u00e5r i Gjellerup Sogns Friluftsbad i Hammerum fra start maj til slut august. I dejlig opvarmet vand.<\/p>\n<p>[\/et_pb_slide][\/et_pb_fullwidth_slider][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;54px|0px|44px|0px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.19.0&#8243; custom_padding=&#8221;43.3906px|0px|0px|0px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_blurb _builder_version=&#8221;4.19.0&#8243; header_level=&#8221;h3&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_line_height=&#8221;1.2em&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>GODE R\u00c5D<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">Vi anbefaler en badeh\u00e6tte eller elastik i h\u00e5ret, samt sv\u00f8mmebriller. Vi anbefaler <em>ikke<\/em> brug af sv\u00f8mmevinger til vintersv\u00f8mning, men det kan i enkelte tilf\u00e6lde v\u00e6re en fordel til sommersv\u00f8mning.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_blurb _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Hvilket hold skal mit barn sv\u00f8mme p\u00e5?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">N\u00e5r I skal finde det rette hold til netop jeres barn, er det vigtigt, I kigger p\u00e5\u00a0afsnittet om\u00a0\u201c<strong><a href=\"http:\/\/gjellerupsdr.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Krav-til-faerdigheder-paa-svoemmehold.pdf\">foruds\u00e6tninger<\/a><\/strong>\u201d, da foruds\u00e6tninger er vigtigere end alder.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; fullwidth=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;4.19.0&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_fullwidth_header title=&#8221;FOR\u00c6LDREH\u00c5NDBOGEN&#8221; subhead=&#8221;FORUDS\u00c6TNINGER FOR SV\u00d8MMEUNDERVISNING&#8221; text_orientation=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#000000&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/gjellerupsdr.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Foraeldrehaandbogen.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hent PDF her<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; background_color=&#8221;rgba(255,167,79,0.8)&#8221; custom_padding=&#8221;59px|0px|10.8438px|0px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;0px|0px|0px|0px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_blurb title=&#8221;Hold&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; header_level=&#8221;h2&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_text_align=&#8221;center&#8221; header_font_size=&#8221;32px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;43.3906px|0px|0px|0px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_toggle title=&#8221;HALETUDSEr &#038; Fr\u00f8er&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><strong>Sted: <\/strong>Undervisningen foreg\u00e5r i det lille, opvarmede bassin p\u00e5 Friluftsbadet.<\/p>\n<p><strong>Foruds\u00e6tninger: <\/strong>Holdet er for b\u00f8rn, som ikke har g\u00e5et til sv\u00f8mning f\u00f8r, og som har brug for far og mor t\u00e6t p\u00e5 ved kanten.\u00a0 For\u00e6ldrenes tilstedev\u00e6relse ved kanten er acceptabelt uden indblanding i undervisningen. En <em>vejledende<\/em> alder for haletudserne er 3-5 \u00e5r.<strong>\u00a0<\/strong><strong><br \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Holdbeskrivelse:\u00a0<\/strong>Haletudser er begynderholdet for de yngste sv\u00f8mmere. Vi har op mod 12 sv\u00f8mmere p\u00e5 holdet. Undervisningen varer 30 minutter inkl. navneopr\u00e5bning og diverse beskeder p\u00e5 kanten. \u00a0En undervisning vil typisk v\u00e6re bygget op omkring forskellige \u00f8velser, lege og aktiviteter, hvor b\u00f8rnene bev\u00e6ger sig fra kant til kant samt rundt i bassinet. En del af \u00f8velserne p\u00e5 holdet vil v\u00e6re instruktion i teknikker og vandaktiviteter med henblik p\u00e5 4 grundelementer: Balance, elementskifte, bev\u00e6gelse og vejrtr\u00e6kning. \u00a0Der vil ligeledes indg\u00e5 en masse vandaktiviteter\/lege, da sv\u00f8mning f\u00f8rst og fremmest skal v\u00e6re sjovt \u2013 herefter skal b\u00f8rnene nok f\u00e5 l\u00e6rt at sv\u00f8mme.<\/p>\n<p><strong>M\u00e5ls\u00e6tninger<\/strong>:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>At b\u00f8rnene gennem leg bliver trygge i vandet og introduceres for de 4 grundelementer (se ovenfor).<\/li>\n<li>At b\u00f8rnene bliver trygge ved vandet, i f\u00e6lles leg og p\u00e5 egen h\u00e5nd<\/li>\n<li>At b\u00f8rnene bliver trygge ved vand der plasker<\/li>\n<li>At b\u00f8rnene l\u00e6rer at beg\u00e5 sig i vandet b\u00e5de ved at r\u00f8re og ikke r\u00f8re bunden<\/li>\n<\/ul>\n<ul><\/ul>\n<p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_toggle title=&#8221;KRABBERNE&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><strong>Aldersgruppe: <\/strong>Vejledende alder 6 \u00e5r.<\/p>\n<p><strong>Sted<\/strong>: Undervisningen finder sted i det lille, opvarmede bassin p\u00e5 Friluftsbadet<\/p>\n<p><strong>Foruds\u00e6tninger:\u00a0<\/strong>B\u00f8rnene skal kunne beg\u00e5 sig i vandet uden brug af vinger (m\u00e5 gerne bruge b\u00e6lte, helst uden) og v\u00e6re modtagelig for vand i hovedet.<\/p>\n<p><strong>Holdbeskrivelse:\u00a0<\/strong>Vi har op mod 12 sv\u00f8mmere p\u00e5 holdet. Undervisningen varer 30 min inkl. navneopr\u00e5bning og div. beskeder p\u00e5 kanten. Der vil p\u00e5 krabberne\u00a0v\u00e6re instruktion i \u00f8velser, teknikker og vandaktiviteter med henblik p\u00e5 4 grundelementer: Balance, elementskifte, bev\u00e6gelse og vejrtr\u00e6kning.\u00a0Der vil ligeledes indg\u00e5 en masse vandaktiviteter\/lege, da sv\u00f8mning f\u00f8rst og fremmest skal v\u00e6re sjovt.<\/p>\n<p><strong>M\u00e5ls\u00e6tninger<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Hoppe stille i fra kanten uden plask<\/li>\n<li>Afs\u00e6t fra kanten i vandet p\u00e5 maven og ryggen<\/li>\n<li>Holde hovedet under vand og kigge mod bunden<\/li>\n<li>Holde balance p\u00e5 s\u00f8p\u00f8lse og padle med armene<\/li>\n<li>Plaske med arme og ben p\u00e5 samme tid<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_toggle title=&#8221;KROKODILLERNE&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><strong>Aldersgruppe: <\/strong>Vejledende alder 8-9 \u00e5r.<\/p>\n<p><strong>Sted:\u00a0<\/strong>Undervisningen finder sted i den lave ende af det store, opvarmede bassin p\u00e5 Friluftsbadet.<\/p>\n<p><strong>Foruds\u00e6tninger:\u00a0<\/strong>P\u00e5 dette hold skal man kunne flyde p\u00e5 ryg\/mave, glide p\u00e5 ryg\/mave gennem vandet ved afs\u00e6t, og v\u00e6re tryg ved at dykke til bunden. Der skal v\u00e6re tydelige tegn p\u00e5 sv\u00f8mmebev\u00e6gelser inden for crawl eller rygcrawl, dog beh\u00f8ver det <strong>ikke<\/strong> v\u00e6re helt p\u00e5 plads. <\/p>\n<p><strong>Holdbeskrivelse:<\/strong> Vi har op mod 15 sv\u00f8mmere p\u00e5 holdet. Undervisningen varer 30 min inkl. navneopr\u00e5bning og div. beskeder p\u00e5 kanten. Der vil p\u00e5\u00a0krokodillerne\u00a0v\u00e6re instruktion i \u00f8velser, teknikker og vandaktiviteter med henblik p\u00e5 4 grundelementer. Der vil ligeledes indg\u00e5 en masse vandaktiviteter\/lege.<\/p>\n<p><strong>M\u00e5ls\u00e6tninger<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Afs\u00e6t fra kanten p\u00e5 siden<\/li>\n<li>Crawl-benspark p\u00e5 siden<\/li>\n<li>Rygcrawl med stabilt hoved<\/li>\n<li>Sv\u00f8mme mens man kigger mod bunden<\/li>\n<li>Hovedspring fra kant<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_toggle title=&#8221;S\u00d8HESTENE&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><strong>Aldersgruppe: <\/strong>Vejledende alder 7-8 \u00e5r.<\/p>\n<p><strong>Sted:\u00a0<\/strong>Undervisningen finder sted fordelt p\u00e5 to hold, hvor det ene hold er i den lave ende af det store, opvarmede bassin og det andet hold i det lille, opvarmede bassin p\u00e5 Friluftsbadet.<\/p>\n<p><strong>Foruds\u00e6tninger:\u00a0<\/strong>For\u00a0dig\u00a0der kan komme i vandet uden hj\u00e6lp. Du kan f\u00e5 hovedet under vand og kigge mod bunden, samt plaske med arme og ben og flyde p\u00e5 ryggen. At kunne hoppe i vandet fra kanten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Holdbeskrivelse:\u00a0<\/strong> Vi har op mod 14 sv\u00f8mmere p\u00e5 holdet Undervisningen varer 30 min inkl. navneopr\u00e5bning og div. beskeder p\u00e5 kanten. Der vil p\u00e5\u00a0s\u00f8hestene\u00a0v\u00e6re instruktion i \u00f8velser, teknikker og vandaktiviteter med henblik p\u00e5 4 grundelementer, og der arbejdes hen i mod sv\u00f8mmef\u00e6rdigheder. Der vil ligeledes indg\u00e5 en masse vandaktiviteter\/lege.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>M\u00e5ls\u00e6tninger:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>St\u00e5 p\u00e5 m\u00e5tte eller stor plade i vandet<\/li>\n<li>Hoppe bagl\u00e6ns i vandet<\/li>\n<li>Crawl-benspark med eller uden plade<\/li>\n<li>Delfin-hop<\/li>\n<li>Kr\u00f8lle sammen som kugle og puste alt luft ud<\/li>\n<li>Forl\u00e6ns kolb\u00f8tte<\/li>\n<li>Flyde p\u00e5 ryggen og maven uden hj\u00e6lp<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; custom_padding_last_edited=&#8221;off|desktop&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; background_color=&#8221;rgba(0,0,0,0.17)&#8221; custom_padding=&#8221;||50px|&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;43.3906px|0px|0px|0px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_toggle title=&#8221;Havfruesv\u00f8mning&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b><span>Aldersgruppe:<\/span><\/b><span>\u00a0vejledende alder 8-12 \u00e5r.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\">\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b><span>Sted:\u00a0<\/span><\/b><span>Stort bassin p\u00e5 Friluftsbadet.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><span>\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b><span>Foruds\u00e6tning:\u00a0<\/span><\/b><span>P\u00e5 dette hold skal man v\u00e6re fuld fortrolig med\/i vand, have kendskab til de tre stilarter crawl, bryst og rygcrawl og kunne flyde b\u00e5de p\u00e5 mave og ryg. Desuden skal man kunne dykke til bunden i den lave ende af 25 meter bassinet p\u00e5 friluftsbadet, og evt. kunne lave delfinhop.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/><\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b><span>Holdbeskrivelser:\u00a0<\/span><\/b><span>Vi har op til 15 sv\u00f8mmer p\u00e5 holdet. Undervisningen varer 45 min inkl. navneopr\u00e5b og div. beskeder p\u00e5 kanten.\u00a0<\/span><span>Der vil p\u00e5\u00a0havfruerne v\u00e6re instruktion i \u00f8velser, teknikker og vandaktiviteter med henblik p\u00e5 4 grundelementer: Balance, elementskifte, bev\u00e6gelse og vejrtr\u00e6kning.\u00a0Der vil ligeledes indg\u00e5 en masse vandaktiviteter\/lege, da sv\u00f8mning f\u00f8rst og fremmest skal v\u00e6re sjovt. Vi arbejder med mavemuskler, da vi under hele undervisningen er if\u00f8rt havfruehaler, som vi har man kan l\u00e5ne, man er os velkommen til at tage sin egen med<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/><\/span><span><\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b><span>M\u00e5ls\u00e6tning:<\/span><\/b><b><span><\/span><\/b><\/p>\n<ul type=\"disc\">\n<li class=\"x_MsoNormal\"><span>Kan sv\u00f8mme de tre stilarter med havfruehale<\/span><\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\"><span>Kan bev\u00e6ge sig elegant rundt i vandet med havfruehale\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_toggle title=&#8221;DELFINERNE&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><strong>Aldersgruppe: <\/strong>vejledende alder 9+.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sted:\u00a0<\/strong>Undervisningen finder sted i den dybe ende af det store bassin p\u00e5 Friluftsbadet.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Foruds\u00e6tninger:\u00a0<\/strong>P\u00e5 dette hold skal man kende og v\u00e6re i stand til at sv\u00f8mme de tre sv\u00f8mmestilarter: Bryst, crawl og rygcrawl,<\/p>\n<p>men de forventes\u00a0<strong>ikke\u00a0<\/strong>at v\u00e6re helt perfekt udf\u00f8rt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Holdbeskrivelse:\u00a0<\/strong>Vi har op mod 15 sv\u00f8mmere p\u00e5 holdet. Undervisningen varer i 30 min inkl. navneopr\u00e5bning og div. beskeder p\u00e5 kanten. Der vil p\u00e5\u00a0delfinerne v\u00e6re instruktion i \u00f8velser, teknikker og vandaktiviteter med henblik p\u00e5 4 grundelementer: Balance, elementskifte, bev\u00e6gelse og vejrtr\u00e6kning. P\u00e5 holdet er der fokus p\u00e5 at udvikle de sv\u00f8mmetekniske f\u00e6rdigheder indenfor de tresv\u00f8mmestilarter bryst, crawl og rygcrawl.\u00a0Der vil ligeledes indg\u00e5 en masse vandaktiviteter\/lege da sv\u00f8mning f\u00f8rst og fremmest skal v\u00e6re sjovt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>M\u00e5ls\u00e6tninger:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>At b\u00f8rnene l\u00e6rer at dykke og orientere sig p\u00e5 dybt vand<\/li>\n<li>At b\u00f8rnene l\u00e6rer at sv\u00f8mme crawl, brystsv\u00f8mning og rygcrawl, hvor de i stilarterne l\u00e6rer m\u00e5der at reducere vandmodstand med fokus p\u00e5 at \u00f8ge fremdriften.<\/li>\n<li>At b\u00f8rnene l\u00e6rer to-h\u00e5ndsvending som anvendes i forbindelse med brystsv\u00f8mning.<\/li>\n<li>At b\u00f8rnene videreudvikler f\u00e6rdigheder i at springe og dykke p\u00e5 forskellige m\u00e5der. Herunder hovedspring fra kant og evt. vippe samt startspring fra skamlen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;43.3906px|0px|0px|0px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_toggle title=&#8221;Aqua Adventure&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p>Okay, du har l\u00e6rt at sv\u00f8mme \u2013 men helt \u00e6rligt: Livet er for kort til at ligge og padle frem og tilbage, frem og tilbage\u2026 Whatever! Action, please!<\/p>\n<p>Her tager vi ikke sv\u00f8mning s\u00e5 h\u00f8jtideligt, men bruger i stedet tiden p\u00e5 f.eks. sv\u00f8mme-tagfat, boldspil, dykke\u00f8velser, tr\u00e6ning i salto-udspring eller andre tricks, som man kan vise frem p\u00e5 ferien.<\/p>\n<p><strong>Aldersgruppe:\u00a0<\/strong>11-16 \u00e5r (Vejledende)<\/p>\n<p><strong>Sted:\u00a0<\/strong>Stort bassin p\u00e5 Friluftsbadet<\/p>\n<p><strong>Foruds\u00e6tninger:\u00a0<\/strong>I princippet er dette hold for alle i den p\u00e5g\u00e6ldende aldersgruppe. som kan beg\u00e5 sig i vandet uden hj\u00e6lpemidler.<\/p>\n<p><strong>Holdbeskrivelse:\u00a0<\/strong>P\u00e5 holdet er der plads til 20 sv\u00f8mmer. P\u00e5 Aqua adventure tr\u00e6ner man 45 min, og der er et st\u00f8rre fokus p\u00e5 anderledes og alternative vandaktiviteter frem for banesv\u00f8mning. Undervisningen vil best\u00e5 af forskellige m\u00e5der at bev\u00e6ge sig i vandet p\u00e5. Dvs. regul\u00e6r sv\u00f8mning med ind\u00f8velse af diverse teknikker, boldspil, livredning, spring samt sjove\/anderledes vandaktiviteter. Har sv\u00f8mmerne selv \u00f8nsker til specifikke aktiviteter, er der mulighed for, at dette kan blive implementeret i undervisningen.<\/p>\n<p><strong>M\u00e5ls\u00e6tning<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>At sv\u00f8mmeren kan udvikle sig ud fra de foruds\u00e6tninger, som de kommer med<\/li>\n<li>At der arbejdes med dykning, elementskift og selvredning, s\u00e5 sv\u00f8mmeren er tryg og glad for vand<\/li>\n<li>At der afpr\u00f8ves alternative vandaktiviteter s\u00e5 som boldspil, livredning, udspring og andet.<\/li>\n<li>Ydermere tilstr\u00e6bes et godt kammeratskab og en god atmosf\u00e6re p\u00e5 holdet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>At b\u00f8rnene f\u00e5r gode selvredningsf\u00e6rdigheder samt et element\u00e6rt kendskab til redning af sig selv og andre<\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_toggle title=&#8221;Sv\u00f8m og leg for voksne&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p>Har du aldrig l\u00e6rt at sv\u00f8mme rigtigt eller kunne have lyst til at udvikle dine sv\u00f8mmetekniske f\u00e6rdigheder, s\u00e5 er dette holdet for netop dig. P\u00e5 holdet vil der v\u00e6re et blandet fokus, s\u00e5ledes at programmet kommer til at passe lige til dine behov. Der er nemlig b\u00e5de plads til at sv\u00f8mme frit eller efter program, lege og give den lo i vandet og m\u00e5ske have lyst til at pr\u00f8ve kr\u00e6fter med Aqua fitness.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>S\u00e5 tag en ven, nabo, familiemedlem eller andet med under armen og kom til sv\u00f8mning tirsdag og\/eller onsdag aften.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aldersgruppe: <\/strong>16+<\/p>\n<p><strong><br \/>Sted:\u00a0<\/strong>Undervisningen finder sted i det store 25 meter bassin p\u00e5 Friluftsbadet.<\/p>\n<p><strong>Foruds\u00e6tninger:\u00a0<\/strong>P\u00e5 dette hold skal man v\u00e6re fuld fortrolig med\/i vandet, samtidig har du et kendskab til enten crawl eller bryst.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Holdbeskrivelse:\u00a0<\/strong>Der er plads til 25 sv\u00f8mmer p\u00e5 holdet. Holdet sv\u00f8mmer i 1 time. Holdet er fordelt over to dage, hvor der begge dage er plads til at kunne sv\u00f8mme frit eller efter program. Der vil oveni v\u00e6re Aqua Fitness om tirsdagen, samt leg og sjove aktiviteter om onsdagen.<\/p>\n<p><strong>M\u00e5ls\u00e6tninger:<\/strong><\/p>\n<p>Hav det sjovt og slip dig l\u00f8s<\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sommersv\u00f8mning forg\u00e5r i Gjellerup Sogns Friluftsbad i Hammerum fra start maj til slut august. I dejlig opvarmet vand.GODE R\u00c5D Vi anbefaler en badeh\u00e6tte eller elastik i h\u00e5ret, samt sv\u00f8mmebriller. Vi anbefaler ikke brug af sv\u00f8mmevinger til vintersv\u00f8mning, men det kan i enkelte tilf\u00e6lde v\u00e6re en fordel til sommersv\u00f8mning.Hvilket hold skal mit barn sv\u00f8mme p\u00e5? N\u00e5r [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":68,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-413","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sommersvomning - Velkommen til Gjellerup Sdr. S.G. &amp; I.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/svoemning\/sommersvomning\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sommersvomning - Velkommen til Gjellerup Sdr. S.G. &amp; I.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sommersv\u00f8mning forg\u00e5r i Gjellerup Sogns Friluftsbad i Hammerum fra start maj til slut august. I dejlig opvarmet vand.GODE R\u00c5D Vi anbefaler en badeh\u00e6tte eller elastik i h\u00e5ret, samt sv\u00f8mmebriller. Vi anbefaler ikke brug af sv\u00f8mmevinger til vintersv\u00f8mning, men det kan i enkelte tilf\u00e6lde v\u00e6re en fordel til sommersv\u00f8mning.Hvilket hold skal mit barn sv\u00f8mme p\u00e5? N\u00e5r [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/svoemning\/sommersvomning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Velkommen til Gjellerup Sdr. S.G. &amp; I.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/gjellerupsdrsgi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-02T20:48:48+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"13 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/svoemning\\\/sommersvomning\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/svoemning\\\/sommersvomning\\\/\",\"name\":\"Sommersvomning - Velkommen til Gjellerup Sdr. S.G. &amp; I.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-02-09T13:43:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-02T20:48:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/svoemning\\\/sommersvomning\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ua\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/svoemning\\\/sommersvomning\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/svoemning\\\/sommersvomning\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sv\u00f8mning\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/svoemning\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sommersvomning\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/\",\"name\":\"Gjellerup Sdr. S.G. & I.\",\"description\":\"F\u00e6llesskabet i Gjellerup Sdr.s idr\u00e6tsafdelinger, her er plads til alle der \u00f8nsker at g\u00e5 til gymnastik, sv\u00f8mning &amp; skydning\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ua\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/#organization\",\"name\":\"Gjellerup Sdr. S.G. & I.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ua\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Gjellerupsdr-logo-1-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Gjellerupsdr-logo-1-1.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"Gjellerup Sdr. S.G. & I.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gjellerupsdr.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/gjellerupsdrsgi\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sommersvomning - Velkommen til Gjellerup Sdr. S.G. &amp; I.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/svoemning\/sommersvomning\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Sommersvomning - Velkommen til Gjellerup Sdr. S.G. &amp; I.","og_description":"Sommersv\u00f8mning forg\u00e5r i Gjellerup Sogns Friluftsbad i Hammerum fra start maj til slut august. I dejlig opvarmet vand.GODE R\u00c5D Vi anbefaler en badeh\u00e6tte eller elastik i h\u00e5ret, samt sv\u00f8mmebriller. Vi anbefaler ikke brug af sv\u00f8mmevinger til vintersv\u00f8mning, men det kan i enkelte tilf\u00e6lde v\u00e6re en fordel til sommersv\u00f8mning.Hvilket hold skal mit barn sv\u00f8mme p\u00e5? N\u00e5r [&hellip;]","og_url":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/svoemning\/sommersvomning\/","og_site_name":"Velkommen til Gjellerup Sdr. S.G. &amp; I.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/gjellerupsdrsgi","article_modified_time":"2023-03-02T20:48:48+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"13 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/svoemning\/sommersvomning\/","url":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/svoemning\/sommersvomning\/","name":"Sommersvomning - Velkommen til Gjellerup Sdr. S.G. &amp; I.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/#website"},"datePublished":"2018-02-09T13:43:49+00:00","dateModified":"2023-03-02T20:48:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/svoemning\/sommersvomning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ua","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gjellerupsdr.dk\/svoemning\/sommersvomning\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/svoemning\/sommersvomning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sv\u00f8mning","item":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/svoemning\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Sommersvomning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/#website","url":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/","name":"Gjellerup Sdr. S.G. & I.","description":"F\u00e6llesskabet i Gjellerup Sdr.s idr\u00e6tsafdelinger, her er plads til alle der \u00f8nsker at g\u00e5 til gymnastik, sv\u00f8mning &amp; skydning","publisher":{"@id":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ua"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/#organization","name":"Gjellerup Sdr. S.G. & I.","url":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ua","@id":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Gjellerupsdr-logo-1-1.svg","contentUrl":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Gjellerupsdr-logo-1-1.svg","width":1,"height":1,"caption":"Gjellerup Sdr. S.G. & I."},"image":{"@id":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/gjellerupsdrsgi"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=413"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4736,"href":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/413\/revisions\/4736"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gjellerupsdr.dk\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}