Krabberne
Niveau: Når I skal finde et hold der passer til lige netop jeres barn, er det vigtigt I kigger på afsnittet om “forudsætninger”, i stedet for at gå efter alder. En vejledende alder for krabberne er 6-7 år.
Sted: Undervisningen finder sted i Herning svømmehal i undervisningsbassinet. Vandet er opvarmet og har en dybde på 90 cm.
Holdbeskrivelse: Krabberne er det første hold i vores svømmeskolekoncept. Når du er med på et hold, der hører under svømmeskolen, får du din egen svømmebog, hvor du med jævne mellemrum kan få nye mærke,r der passer til det niveau, du er nået til. På krabberne kan du tage mærke 1-4. Vi har op mod 14 svømmere på holdet og et trænerteam på 4 bestående af instruktører, hjælpeinstruktører og evt. ungehjælpere.
Der vil på krabberne være instruktion i øvelser, teknikker og vandaktiviteter med henblik på 4 grundelementer: Balance, elementskifte, bevægelse og vejrtrækning. Der vil ligeledes indgå en masse vandaktiviteter/lege da svømning først og fremmest skal være sjovt – Herefter skal børnene nok få lært at svømme.
Forudsætninger:
- For dig der kan komme i vandet uden mor og far
- Du kan få vand i hovedet
- Hvis du bruger bælte, arbejder vi frem mod, at du får det af
Målsætninger: – Gennem leg bliver du tryg og introduceres for de 4 grundfærdigheder. (Balance, Elementskift, Vejrtrækning og Bevægelse).
- Komme i vandet uden hjælp
- Plaske vand i hovedet
- Stå på et ben
- Plaske med fødderne
- Puste redskaber i vandoverfladen
- Flyde på ryggen med hjælp
- Hoppe stille i fra kanten uden plask
- Afsæt ud i vandet fra kanten med redskab
- Følge/hoppe en rytme 1,2,3….10
- Vælte ned i vandet med eller uden redskaber
- Hoppe og løbe gakket fra kanten i vandet
- Afsæt fra kanten i vandet på maven og ryggen
- Holde hovedet under vand og kigge mod bunden
- Holde balance på søpølse og padle med armene
- Sidde og ligge på bunden
- Plaske med arme og ben på samme tid
Gode råd: Vi anbefaler en badehætte eller elastik i håret, så det ikke driller de små svømmere. Vi anbefaler ikke brug af svømmevinger. Se vores forældrehåndbog for yderligere forklaring.
Det er en god ide at bruge svømmebriller.
Søhestene
Niveau: Når I skal finde et hold der passer til lige netop jeres barn, er det vigtigt I kigger på afsnittet om “forudsætninger”, i stedet for at gå efter alder. En vejledende alder for Søhestene er 7-8 år.
Sted: Undervisningen finder sted i Herning svømmehal i undervisningsbassinet. Vandet er opvarmet og har en dybde på 110 cm.
Holdbeskrivelse: Søhestene er det andet hold i vores svømmeskolekoncept. Når du er med på et hold, der hører under svømmeskolen, får du din egen svømmebog, hvor du med jævne mellemrum kan få nye mærker, der passer til det niveau, du er nået til. På Søhestene kan du tage mærke 5-8. Vi har op mod 14 svømmere på holdet og et trænerteam på 3 bestående af instruktører og hjælpeinstruktører. Er det dit første år med svømmeskolekonceptet, kan der efter aftale med instruktøren om at optjene mærker fra det tidligere niveau. Du kan komme på vores introhold, hvor det laves flere mærkedage.
Der vil på Søhestene være instruktion i øvelser, teknikker og vandaktiviteter med henblik på 4 grundelementer: Balance, elementskifte, bevægelse og vejrtrækning. Der vil ligeledes indgå en masse vandaktiviteter/lege da svømning først og fremmest skal være sjovt – Herefter skal børnene nok få lært at svømme.
Forudsætninger:
- For dig der kan komme i vandet uden hjælp
- Du kan få hovedet under vand og kigge mod bunden
- Plaske med arme og ben
- Flyde på ryggen (med hjælp)
-
Det er en god ide at bruge svømmebriller.
Målsætninger: – Gennem leg bliver du tryg og introduceres for de 4 grundfærdigheder. (Balance, Elementskift, Vejrtrækning og Bevægelse).
- Krokodillevejrtrækning
- Stå på måtte eller stor plade i vandet
- Hoppe baglæns i vandet
- Crawl-benspark med eller uden plade
- Navneråb under vandet
- Koldbøtte fra måtte i vandet
- Delfin-hop med flyarme
- Krølle sammen som kugle og puste alt luft ud
- Stå på plade med makker
- Hoppe over makker
- Forlæns kolbøtte
- Afsæt og boblepust
- Flyde på ryggen og maven uden hjælp
- Stå på hænder på bunden
- Crawl
Gode råd: Vi anbefaler en badehætte eller elastik i håret, så det ikke driller vores svømmere. Vi anbefaler ikke brug af svømmevinger. Se vores forældrehåndbog for yderligere forklaring.
Det er en god ide at bruge svømmebriller.
Krokodillerne
Sted: Undervisningen finder sted i Herning svømmehal i undervisningsbassinet. Vandet er opvarmet og har en dybde på 110 cm.
Holdbeskrivelse: Krokodillerne det tredje hold i vores svømmeskolekoncept. Når du er med på et hold, der hører under svømmeskolen, får du din egen svømmebog, hvor du med jævne mellemrum kan få nye mærker, der passer til det niveau, du er nået til. På Krokodillerne kan du tage mærke 9-12. Vi har op mod 14 svømmere på holdet og et trænerteam på 3 bestående af instruktører og hjælpeinstruktører. Er det dit første år med svømmeskolekonceptet, kan der efter aftale med instruktøren om at optjene mærker fra det tidligere niveau.
Der vil på Krokodillerne være instruktion i øvelser, teknikker og vandaktiviteter med henblik på 4 grundelementer: Balance, elementskifte, bevægelse og vejrtrækning. Der vil ligeledes indgå en masse vandaktiviteter/lege da svømning først og fremmest skal være sjovt – Herefter skal børnene nok få lært at svømme.
Forudsætninger:
- Crawl-benspark med eller uden plade
- Flyde på ryggen og maven uden hjælp
- Stå på hænder på bunden
- Hoppe baglæns i vandet
- Delfin-hop med flyarme
Målsætninger: – Gennem leg bliver du tryg og introduceres for de 4 grundfærdigheder. (Balance, Elementskift, Vejrtrækning og Bevægelse)
- Ståtrold – befri under vandet
- Afsæt fra kanten på siden
- Hoppe i vandet som en kugle på det lave vand
- Bjærge makker med flyderedskab
- Afsæt fra kanten og holde vejret
- Crawl-benspark på siden
- Gå planken ud baglæns
- Delfinhop
- Dyke under måtte
- Afsæt med spind/rotation
- Hoppe i det dybe som en raket og kugle
- Rygcrawl med stabilt hoved
- Svømme mens man kigger mod bunden
- Sidde på mange plader
- Hovedspring fra kant
- Springe fra kant og bjærge makker til kant
Gode råd: Vi anbefaler en badehætte eller elastik i håret af hygiejniske såvel som praktiske årsager, så det ikke driller vores svømmere. Svømmebriller er ligeledes en god ide, da det kan fremme børnenes færdigheder i vandet.
Delfinerne
Sted: Undervisningen finder sted i Herning svømmehal i 25 m bassinet.
Holdbeskrivelse: Delfinerne er det fjerde hold i vores svømmeskolekoncept. Når du er med på et hold, der hører under svømmeskolen, får du din egen svømmebog, hvor du med jævne mellemrum kan få nye mærker, der passer til det niveau, du er nået til. På Delfinerne kan du tage mærke 13-16. Vi har ca. 10 svømmere på holdet og et trænerteam på 3 bestående af instruktører og hjælpeinstruktører.
Der vil på Delfinerne være instruktion i øvelser, teknikker og vandaktiviteter med henblik på 4 grundelementer: Balance, elementskifte, bevægelse og vejrtrækning. Der vil ligeledes indgå en masse vandaktiviteter/lege da svømning først og fremmest skal være sjovt.
Forudsætninger:
- Bjærge makker med flyderedskab
- Rygcrawl med stabilt hoved
- Delfinhop
- Hovedspring fra kant
- Dykke under måtte
- Svømme mens man kigger mod bunden
Målsætninger: – Gennem leg bliver du tryg og introduceres for de 4 grundfærdigheder. (Balance, Elementskift, Vejrtrækning og Bevægelse)
- Hop i med fyldte lunger og pust ud under vandet
- Afsæt på siden med spin/rotation til den modsatte side
- Hovedspring gennem ring
- Flere kolbøtter i træk
- Afsæt i den dybe ende med kolbøtte
- Forlæns og baglæns kolbøtte med balance
- Hovedspring med kolbøtte i overfladen
- Crawl med stabilt hoved
- Dyk 1 bane på tværs af bassinet
- Afsæt med spin/rotation
- Pingvin-spring fra kanten
- Rygcrawl med stabilt hoved
- Holde vejret i 30 sekunder og svømme en bane uden vejrtrækning
- Stå på plade på et ben
- Delfinsvømning med delfinhop
- Brystsvømning
Gode råd: Vi anbefaler en badehætte eller elastik i håret af hygiejniske såvel som praktiske årsager, så det ikke driller vores svømmere. Svømmebriller er ligeledes en god ide, da det kan fremme børnenes færdigheder i vandet.
